Jornal de 10kgoff, 13 nov 19

Almoço: 1 ovo, 50gr de repolho refogado, 80gr de batata doce, rucula, tomate cereja e 1 kiwi. 236 cal

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1006 kcal

Gord: 38,08g | Prot: 37,52g | Carbs: 131,08g.   Café da Manhã: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. Almoço: Kiwi, Tomates Cereja, Batata Doce, Repolho Refogado, Rúcula, Ovo. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Wickbold Wrap 100% Integral. Lanches/Outros: Adria Biscoito Cream Cracker, Batata Doce, 3 Corações Cappuccino, Polenghi Polenguinho Light, Cafezinho. mais...