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Almoço com Alimentação forte! Hambúrgueres caseiros de coxão mole gorda ( ainda aquele kkk), couve flor, brócolis, pimentões vermelho e amarelo, alho frito, especiarias, azeite extra virgem e sal marinho, tudo refogado na manteiga da carne!
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1912 kcal
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Gord: 111,43g | Prot: 98,75g | Carbs: 125,71g.
Café da Manhã: Batata Doce, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Kefir de Leite. Almoço: Qualitá Palmito Açaí , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hambúrguer Caseiro. Jantar: Copra Óleo de Côco, Café, Hambúrguer Caseiro, Batavo Iogurte de Morango com Pedaços. mais...
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 Comentários
Lindo prato!!...as carne's que vc prepara sempre parecem bem saborosas... e nada seca!!..👏👏👏😋
29 out 19 por membro: Cristiane Silverio
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Cristiane o segredo é fritar na manteiga Ghee e depois rega-las com a manteiga normal pra dar mais sabor e a carne tem que pedir mais gordinha né, patinho magro ninguém merece é muito seco!😬
29 out 19 por membro: FJMPontes
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Cristiane Silvério me esqueci de agradecer o comentário, vindo de quem respeita e cuida do corpo é um grande elogio! 🙏🏻😘
29 out 19 por membro: FJMPontes
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Estavam tão suculentos que tive que tirar os hambúrgueres e secar com um guardanapo vazou aquele caldo delicioso mas na foto fica muito feio aí dei uma limpada!😋
29 out 19 por membro: FJMPontes
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Gostei da dica!!!...pra grelhar patinho dá não... só moido ou cozido...agora vou passar a usar coxão mole...fica bem mais saboroso seja refogado ou grelhado...😋
29 out 19 por membro: Cristiane Silverio
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Acho que vc vai gostar dá um sabor incrível as manteigas! 😋
29 out 19 por membro: FJMPontes
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Prato bem colorido e nutritivo!
29 out 19 por membro: K_mickey
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Os legumes eu corto é jogo na gordura que sobrou tampo a frigideira deixo um pouco pra ficar bem quente aí ponho um pouco de água e fecho novamente a panela aí eles terminam de cozinhar no vapor eu gosto meio ao dente é mais nutritivo e aí ponho o sal marinho e depois de pronto adiciono o azeite e as especiarias pra agregar mais sabor, pega todo o gosto da frigideira fica muito bom recomendo testarem quem nunca fez assim, pratico, rápido e saboroso.
29 out 19 por membro: FJMPontes
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29 out 19 por membro: Rafaela2m
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Saboroso e colorido! Gostei muito 😊
29 out 19 por membro: LCIbérica
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29 out 19 por membro: PatríciaRuiz
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Obrigado pelos comentários motivam a gente a tentar caprichar e gastei só 40 reais no mercado na feirinha e vai ficar tudo lindão a semana inteira (cores e sabores), Ganhei elogio da minha masterchef🙌🏻🙌🏻🥰😘
29 out 19 por membro: FJMPontes
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humm. minha boca virou um brejo😋
29 out 19 por membro: Katia virtuosa
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29 out 19 por membro: @mdgv
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hoje lembrei de você, Fernando. Fiz um filé de peixe maravilhoso regado na manteiga. Deu tempo nem tirar foto kkk
29 out 19 por membro: Nayanegarcia
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Que legal Nayanegarcia fico contente imagino que tenha ficado, vc fez com as duas manteigas a Ghee e depois a normal pra regar?
29 out 19 por membro: FJMPontes
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Yummy yummy Fernando, consigo sentir toda cor e sabor deste prato daqui, comeria em quantidades absurdas 😅👏👏👏🔝😘
30 out 19 por membro: isanh
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Agora fiquei extasiado ganhei elogio de quase todas as minhas musas inspiradoras, desse jeito vou acreditar que to conseguindo me virar com minha própria comida 🙌🏻😊😘
30 out 19 por membro: FJMPontes
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Ah Fernando vc se vira muito bem, e a qualidade das suas combinações, na minha opinião, ta cada vez melhor. 👏👏👏💪😘
30 out 19 por membro: isanh
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30 out 19 por membro: Auspiciosa
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