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Fechando a noite com 120g de proteína ao dia 🥳
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1418 kcal
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Gord: 83,68g | Prot: 124,02g | Carbs: 43,07g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Probiótica Hiper Whey. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Probiótica Hiper Whey. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de stefany-magalhaes
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