Jornal de ヤママユガ, 13 out 19

¬°|oO(燃えろ脂肪!

¬=|oO(皆んな大好きアイスクリーム、はたして低強度の筋トレで帳消し出来るのか?明日の朝が楽しみ。

1880 kcal Gord: 88,77g | Prot: 101,81g | Carbs: 169,45g.   Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ふじっ子 きんぴら. Jantar: 森永乳業 パルム (90ml), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶. Lanches/Outros: はちみつ, 明治 スーパーカップ スイーツ 苺ショートケーキ, ゆで卵, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム. mais...
1313 kcal Exercício: Descansar - 24 horas. mais...



     
 

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