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1216 kcal
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Gord: 43,06g | Prot: 127,80g | Carbs: 81,45g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata, Café, Queijo Cottage, Ovo, Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Danone Iogurte Desnatado Sabor Nata, Morangos, Café, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Coco. mais...
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Histórico de Peso de Luana Camila Ferreira
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