|
Recomeçando. Desjejum com Agua com limão + propolis e um yakult .
|
2014 kcal
|
Gord: 61,49g | Prot: 80,07g | Carbs: 298,58g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Yakult Yakult, Vitamilho Flocão Cuscuz, Água com Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Ervilhas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Laranjas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Oderich Ervilha e Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Mamão, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
|
3711 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Hidroginástica - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malmin26
|