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朝
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959 kcal
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Gord: 38,30g | Prot: 55,93g | Carbs: 100,51g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Jantar: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. Lanches/Outros: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. mais...
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 Comentários
10 set 19 por membro: 칸정남
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朝は『良い脂質とタンパク質』がベストな食事で、俺にも合ってるので続けてます▽°｜b✨
10 set 19 por membro: ヤママユガ
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