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Pão de queijo fit 2 ovos 20g polvilho (usei azedo) 20g mozarela ralada Sal Misture tudo e asse em forno até dourar. Eu coloquei em forminhas de silicone e assei na air fryer!
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1197 kcal
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Gord: 45,77g | Prot: 119,83g | Carbs: 79,11g.
Café da Manhã: Yoki Polvilho Azedo, Café, Ovo, Sadia Mussarela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Porto Alegre Leite Integral, Morangos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Itambé Coalhada Desnatada, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo, Ducoco Leite de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Garoto Cacau em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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