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1479 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 89,24g | Carbs: 179,19g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo Cottage, 3 Corações Café Extra Forte, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho. Almoço: Cará, Alface, Lombinho de Porco, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . Jantar: Baldini Pão Integral Trigo e Linho, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damascos, Bolo de Banana e Aveia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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889 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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