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1380 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 79,21g | Carbs: 178,19g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Scala Queijo Minas Meia Cura, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Via Sapore Mini Sanduíche com Pasta de Berinjela. Almoço: Melancia, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Gerônimo Hambúrguer de Berinjela com Castanha de Caju e Gergelim, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Farofa Temperada, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Alface. Lanches/Outros: Mel, Iogurte de Kefir, Nutrata Premium Whey, Banana Prata. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dila_52
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