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Almoço - 100g Arroz integral + 100g de frango desfiado
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1136 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 131,11g | Carbs: 72,06g.
Café da Manhã: Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim, Linea Sucralose, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Integralmedica Whey Protein Iso, Zero-Cal Adoçante, Clara de Ovo. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alicresia
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