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Purê de abóbora 🎃 gratinado 😋 e salada de escarola
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218 kcal
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Gord: 12,00g | Prot: 11,24g | Carbs: 16,00g.
Café da Manhã: Scala Queijo Minas Meia Cura, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral. mais...
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 Comentários
05 jul 19 por membro: Luciana Z.Lopes
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06 jul 19 por membro: Praieira
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06 jul 19 por membro: Praieira
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Ficou 😋
Receita:
500 g de abóbora Cabotia assada e retirada a polpa (eu assei no microondas, retire as sementes, lava bem o interior e a casca, seca evolve em papel toalha 12-14min potência Alta)deixar esfriar bem, add sal e pimenta calabresa opcional, 1 ovo inteiro, 2 colheres sopa de farinha de arroz, e 50 g de queijo parmesão.
Misture tudo muito bem, coloque em uma forma untada c azeite e leve ao forno por 20-30 min, não cubra e fica de olho pq pode variar o tempo p cada forno.
😊👍🏻
06 jul 19 por membro: Dila_52
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