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"Jaquei" total....
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1424 kcal
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Gord: 44,47g | Prot: 78,90g | Carbs: 181,57g.
Café da Manhã: Imbaúba Queijo Minas Frescal, Vitarella Torrada Multigrãos, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Açúcar. Almoço: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Qualitá Uva Niagara, Ponkan, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ponkan, Qualitá Uva Niagara, Forno Velho Doce Colonial de Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
17 jun 19 por membro: Lu_leoninaa
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Na quantidade de mix de castanhas e frutas..... Kkkk mas foi um "jacar" consciente....kkkkk
18 jun 19 por membro: Lin Moro
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18 jun 19 por membro: Lu_leoninaa
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Isso??? Minha jacada é comer barra de chocolate inteira....kkk
18 jun 19 por membro: K_mickey
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Kkkk.... É que minha dieta é de 1200 kcal/dia e nesse dia passei....
18 jun 19 por membro: Lin Moro
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Histórico de Peso de Lin Moro
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