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panqueca de aveia com pasta de amendoim cafe com leite desnatado
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1804 kcal
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Gord: 83,12g | Prot: 92,10g | Carbs: 180,43g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Grain Power Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha, Fugini Feijão Carioca, Arroz Integral, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Pizza de Chocolate. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Natu's Granatus Whey, Grain Power Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Bauducco Recheados Sabor Chocolate, Maçãs. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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