|
treino do dia feito!
|
1503 kcal
|
Gord: 67,12g | Prot: 90,97g | Carbs: 134,27g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Molico Leite Desnatado. Almoço: Peito de Frango, Repolho Refogado, Fugini Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Maçãs, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Natu's Granatus Whey, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pedalar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chellecorreaa
|