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973 kcal
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Gord: 53,22g | Prot: 75,39g | Carbs: 42,73g.
Café da Manhã: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Chuchu Cozido, Cenouras, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Rúcula, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado. Lanches/Outros: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Aleh Miranda
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