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Café da manhã altamente calórico, mas só com coisa boa... 🥑🥥 Abacate + coco ralado + granola Low Carb (chia, coco em fitas, amêndoas e maçã e tâmaras desidratadas) #comidadeverdade
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1758 kcal
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Gord: 94,91g | Prot: 126,87g | Carbs: 94,07g.
Café da Manhã: Mel, Sococo Coco Ralado, Bendita Raiz Granola Low Carb. Almoço: San Frediano Pomodori Pelati, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Entrecot, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Campo Largo Kombucha , Castanhas-do-Pará, Coco Seco. mais...
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 Comentários
Sem faltar os baldes de café e chá!
16 abr 19 por membro: Amelie Amaral
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16 abr 19 por membro: Felipebq
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co.mo faço para entender esse aplicativo
16 abr 19 por membro: danipateli
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Este aplicativo é bem simples e fácil de usar.... porém para que funcione você precisa anotar TUDO o que come.... caso contrário não adianta.
Você seleciona a refeição e vai adicionando os alimentos que está consumindo com as quantidades
Porém primeiro precisa de um acompanhamento com nutricionista/ nutrólogo para fazer o cálculo do seu metabolismo e criar uma dieta para o seu objetivo
16 abr 19 por membro: Felipebq
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@danipateli ... vai mexendo e vai aprendendo, não tem segredo não. Ele serve pra vc controlar o que você come, a comunidade pra servir de inspiração ... mas a sua dieta, plano alimentar, depende de você e do seu médico ou nutricionista
16 abr 19 por membro: Amelie Amaral
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