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1099 kcal
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Gord: 33,98g | Prot: 52,83g | Carbs: 151,63g.
Café da Manhã: Mamão, Ovo Frito, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Cenouras, Batata Doce, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Renata Macarrão Integral Fusilli, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Lanches/Outros: Brownie Low Carb, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de karynesmsb
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