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1659 kcal
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Gord: 105,06g | Prot: 148,44g | Carbs: 28,48g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Agrião, Couve Manteiga Refogada, Espinafre, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Queijo Provolone, Azeitonas Pretas, Agrião, Ovo Cozido. Lanches/Outros: New Millen Whey Protein Complex, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, BRN Foods ISO Protein, Queijo Cheddar, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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 Comentários
Vamos de treino puxado ....porque não exitem milagres...eu amo. KKK
11 dez 18 por membro: joestrelas
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