Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 63,91g | Prot: 187,83g | Carbs: 82,70g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada. Almoço: Molho Italiano para Saladas, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Kodilar Amendoim Runner, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Black Skull Whey 3HD. Jantar: Atlhetica Whey Protein Premium, Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Mani Force Pasta de Amendoim, Ipanema Ricota Fresca, Aurora Linguiça Toscana, Melitta Café sem Açúcar, Kodilar Amendoim Runner. Lanches/Outros: Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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