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Fibras para afinar
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1628 kcal
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Gord: 71,58g | Prot: 98,43g | Carbs: 161,41g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Quaker Aveia em Flocos, Pullman Pão de Forma, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis. Jantar: Proteína de Soja Isolada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Farinha de Amendoim, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Banana Nanica, Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Cenouras. Lanches/Outros: Pão Integral, Castanhas de Caju. mais...
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 Comentários
Milena sou nova aqui me ensina como funciona o aplicativo
04 dez 18 por membro: lunarodrigues
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Luna, use o diário alimentar para calcular todo o seu consumo, tenha uma meta de kcal diários e defina as suas metas de macronutrientes.
04 dez 18 por membro: milena1986
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Aonde tem uma canetinha, vc pode fazer os seus comentários e compartimentos.
Não esqueça de ajustar as suas definições no seu perfil
04 dez 18 por membro: milena1986
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04 dez 18 por membro: milena1986
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Histórico de Peso de milena1986
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