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Micronutrientes e alimentos antioxidantes sao importantes para uma vida longa e saudável
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1519 kcal
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Gord: 56,73g | Prot: 94,04g | Carbs: 171,74g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almoço: Manga Palmer, Cenouras, Escarola, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Mamão, Proteína de Soja Isolada. Lanches/Outros: Whey Protein, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Ovo. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
TRX - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de milena1986
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