Jornal de menos_22, 11 out 18

desconheço... vc está em cetogênica???  

@jaquemiyamoto: cetogênica não é a intenção, mas como pouco carboidrato mesmo. Li que esse cheiro significa que a quantidade de carboidratos no organismo não está sendo suficiente para suprir as necessidades do corpo. Comforme o que encontrei, com essa carência, o organismo começa a tirar a energia necessária das proteínas (prejudicando toda sua massa magra) e a amônia é um subproduto dessa reação.l  

Continuando: vou aumentar o consumo de carboidratos na minha alimentação! Tenho pavor de cheirar mau...🤦🏻‍♀️😀 

Entendi. Não é sua intenção, mas até entao vc estava? Quanto estava consumindo? 

Fabi aconteceu comigo e em uma conversa despretensiosa com minha médica se confirma o que as meninas falaram.  

Beijos...Beijos... 

Ah ! daqui há pouco aparece um expert em tudo por aqui. 😋🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

@menos22: Nossa desconhecia esse sintoma mas não precisa ficar com baixo carboidratos afinal vc já está em manutenção de peso e se tiver em lowcarb é até 150g ou flexível pode ser mais de 200g. Vai subindo aos poucos para o organismo se acostumar e agora o mais importante é manter ou ganhar massa magra evitando a sua perda. Bom melhoras pra ti linda e uma boa noite😙 

@jaquemiyamoto: Jaque, depois que emagreci, parei de contabilizar as refeições... Agora percebo o tamanho da irresponsabilidade que cometi.....sem contabilizar, posso ter reduzido muito minha alimentação😞 😉 

@Fatima Venites: beijos Fátima!!!!! 😘😘 

@katty 20018: obrigada Katty! Vou ajustar meu cardápio! 😉😉😉 Beijos.  

Eita! Tome jeito então! 😂😂😂 veja como estao indo os macros 

isso indica que vc deve estar em cetose, com consumo de carboidratos bem baixo. A cetose tem esse efeito. A parte boa é que o corpo passa a tirar energia da gordura, e não dos carboidratos (açúcares). Esse é o princípio da dieta Cetogênica. Estou fazendo ela e me sinto muito mais disposta. Mas tem que comer alguma gordura pra não ficar fraca. 

Outro dia percebi isso na minha toalha durante os treinos.. Até procurei se tinha algum vidro de amônia jogado pelo chão da academia kkkkkkk Vou verificar o q está acontecendo, pq sigo a risca as orientações da nutri e jamais imaginei q esse cheiro é devido ao baixo consumo de carbo. Bjo e vamos em frente 😉 

Nunca ouvi falar...mas já percebi em mim tb, meus carbos estão baixos.. Comecei beber muita água mais ou menos 2 a 3 litros por dia e melhorou um pouco. 

oq eu faço pra consumir carb, é sempre escolher uma refeição pra reforçar no carb, comendo várias frutas c iogurte por exemplo, senão eu fico em cetose tb, pq n como carb normalmente 😂 culpa de fazer 6 meses de lc. Meu suor de fato ficou mais forte, porem passo bicarbonato e ele segura mto bem o cheiro. Mas tem q passar uma boa camada em todo lugar q sua mais, principalmente axila. 

Quase não consumo carbos, transpiro bastante nos exercícios e não percebi ainda kkk...Sucesso pra vc menos22 😘😘 

@Marielacunha: obrigada pela dica. Vou dar uma pesquisada melhor. Essa situação me pegou de surpresa.... 😉🤗 

@Deise Marie: verifique com a tua nutri, e quando souberes o que é, nos conte também! 🤗😉😊 

@thiagovaleriote: tomo bastante água diariamente também, o que ajudou muito, mas mesmo assim o cheiro continua quando suo.... obrigada pela atenção. 😉😊