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meu antes
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1582 kcal
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Gord: 50,88g | Prot: 83,52g | Carbs: 203,95g.
Café da Manhã: Mamão, Montan Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Assado, Seara Steak de Frango. Jantar: Laranja Pêra, Laranjas, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Maçã, Coxinha, Chamyto Big Leite Fermentado, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de valfer2
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