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kefir com mel, no pós treino :))
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1574 kcal
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Gord: 47,50g | Prot: 103,80g | Carbs: 184,89g.
Café da Manhã: Becker Queijo tipo Colonial, Azeite de Oliva, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mais Vita Fibra de Trigo, Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Fugini Molho de Tomate Zero, Patinho, Petybon Macarrão Parafuso, Alface Americana, Cenouras. Jantar: Cenouras, Paleta Bovina, Abóbora Cabotia, Namorado Arroz Branco Cru. Lanches/Outros: Mel, Iogurte de Kefir, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce Cozida, Banana Prata. mais...
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