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Boa noite gente!
Qual a meta de déficit calórico diário pra vocês?
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966 kcal
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Gord: 64,80g | Prot: 78,20g | Carbs: 16,62g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Chá (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Almoço: Alface, Carne de Porco. Jantar: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Porco. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhada - 47 minutos, Descansar - 17 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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