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3morangos meia banana 1/3 copo de leite integral( completei com agua )
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1145 kcal
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Gord: 34,14g | Prot: 42,97g | Carbs: 173,90g.
Café da Manhã: Requeijão, Mamão Formosa, Açúcar Mascavo, Café, Pão de Trigo Integral. Almoço: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Dicel Açúcar Mascavo, Banana Prata, Morangos, Leite (Leite Integral), Requeijão, Pão Integral. Lanches/Outros: Água, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Morangos, Limão. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 5 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jessyoli
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