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Jantinha! Salmão grelhado, creme de abacate e saladinha #DietaCetogenica
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1130 kcal
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Gord: 76,83g | Prot: 82,37g | Carbs: 31,42g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango Assado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Folhas, Salmão, Abacate. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Amêndoas, Café Expresso, Bolo de Coco Low Carb. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
qual a receita desse creme de abacate?
06 ago 18 por membro: perolacarvalho
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também gostaria da receita
06 ago 18 por membro: rositesilva
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Aí tô por fora das coisas a dieta Cetogénica pode comer saladas..verduras..E qual a quantia de carboidrato pode co
mer...Vi uma garota comendo salmão com saladinha verde...Pensei que fazia a flexível. ..rsrrsrsrs
06 ago 18 por membro: Impossivel
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Andreza vc faz Cetogénica. ..Eu assisto
uma palestra do Dropbox. Lair Ribeiro falando da Cetogénica. .
Mas não tem que saber quanto pode comer de gordura ou proteína. ..Verduras tem carboidrato né? Pensei até que era flexível. ...
06 ago 18 por membro: Impossivel
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Impossível. Na dieta Cetogênica você pode comer e deve comer verduras e alguns legumes... Não dieta Cetogênica você consome mais gorduras, pouca proteína e baixíssimo carboidratos. Dá uma pesquisa nos alimentos que são permitidos na dieta Cetogênica. Frutas por exemplo a maioria não pode, mas tem algumas que podem ser consumidas controladamente. O que você não pode é misturar (numa mesma refeição) comer gordura e carboidratos. Se vai vai comer uma fruta (uma fruta doce) que contém carboidratos e vai ativar a sua insulina não coma gordura.
07 ago 18 por membro: Andreza Salati
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O creme de abacate eu amassei o abacate com o garfo coloque um fio de azeite e temperei com sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e orégano.
07 ago 18 por membro: Andreza Salati
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