Jornal de joestrelas, 28 jul 18

Hambúrguer caseiro , faço um monte , porque aqui evito ao máximo industrializados . Nem sucos , nem refris , nem sobremesas . Nem álcool . E LOW carb e jejum . E comida , comida  

Minha última refeição de hoje . Porque agora só vou comer novamente amanhã por volta das 7 horas da manhã . 16/8 porque malho pela manhã então é mais aconselhável malhar nos horários que posso comer . Priorizando sempre a proteína , e gorduras boas . E baixo CARBO . Nada de açúcar ou adoçantes , somente muita água , café e Chás a vontade sem adoçar. Também no café da manhã são 4 ou 5 ovos de uma vez . Amo comer ovos . Kkkkk 

Descobrindo que elimino gordura muito mais rápido quando baixo o consumo de carbo. A barriga fica lá dentro , tenho muita disposição para malhar mesmo ficando com carboidrato abaixo de 50 gramas , mesmo em jejum , não sinto mal estar . E ainda corro na esteira hiit. 🙀💪🏾🏋🏿👊🏿💋 

Muito bom! Estou seguindo esse ritmo também.