Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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62,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 116,52g | Prot: 152,35g | Carbs: 71,62g.
Café da Manhã: Coco, Café, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Copacol Coração de Frango, Mandioca Cozida, Contra-filé, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Alface, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Salsicha, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Bacon, Pullman Pão de Hambúrguer. Lanches/Outros: Café Expresso. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Abdominal - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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