Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Gord: 64,42g | Prot: 115,78g | Carbs: 270,53g.
Café da Manhã: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: Integralmedica BCAA Top, Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica. Jantar: Abóbora Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Supino Supino Protein Chocolate. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Charles.charles
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