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RECEITA DO BOLO QUE COLOQUEI A FOTO ANTES. Obs: preguiça de digitarkkkk só printei do meu instagram
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1791 kcal
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Gord: 70,70g | Prot: 131,90g | Carbs: 155,72g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Mandioca Cozida, Brócolis, Pernil Assado. Jantar: Mandioca Cozida, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Pernil Assado. Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina, Ovo Cozido, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana da Terra, Café. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Pilates - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Estudar - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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