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700 kcal :)
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2687 kcal
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Gord: 80,47g | Prot: 203,15g | Carbs: 300,18g.
Café da Manhã: Almendras, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almoço: Palta Hass, Plátano, Malloa Salsa de Tomate, Papas Gratinadas, Tomates, Huevo Revuelto, San Jose Jurel al Natural. Jantar: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Cebollas, Salsa de Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carozzi Espirales, Palta, Lechuga, Tomates, Zanahoria. Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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