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Farinha e Leite de coco, tudo caseiro hehe
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995 kcal
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Gord: 74,70g | Prot: 60,30g | Carbs: 24,87g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Cozido. Almoço: Itambé Creme de Leite Leve, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Davaca Manteiga, Ovo, Cacau em Pó. Jantar: Brócolis, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Guacamole, Repolho-Roxo. Lanches/Outros: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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 Comentários
Eu também sempre faço, ajuda muito.
29 mai 18 por membro: AnaLuizax
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Também faço 💜
Não troco pelos comprados 🙈
29 mai 18 por membro: DeahFitness
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Já usei e achei ótimo! vou fazer sempre agora ...
29 mai 18 por membro: Lmatias6
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Histórico de Peso de Lmatias6
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