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Como nao amar uma dieta aonde nao se conta calorias nao pesa nada e come A vontade. E de quebra fica magro e em forma. Almoço coxinha de frango frita e carne com couve
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1790 kcal
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Gord: 124,65g | Prot: 141,66g | Carbs: 36,49g.
Café da Manhã: Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Grings Chia. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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Histórico de Peso de Erick Ricardo Santos
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