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16 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,5 kg
22,5 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
13 outubro 2021
Chutei o balde ontem, comi tudo o que não podia, minha compulsão atacou de um jeito que não fazia há tempos… comi até o estômago estar muito cheio… hoje acordei sentindo os efeitos disso na minha gastrite, e estou a todo tempo pensando em como compensar as milhares de calorias que ingeri para que ao fim da semana ainda fique em déficit calórico, será que tem como??
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09 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
94,2 kg
21,8 kg
9,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
01 outubro 2021
Oi pessoal! Semana passada postei meu primeiro antes e depois, após perder 20kg, a minha primeira meta. Naquela ocasião eu mostro apenas o meu rosto e como deu uma boa diferença. Hoje, vim mostrar como se encontra meu corpo após perder 20kg, com um antes e depois… infelizmente na foto de antes eu já tinha perdido uns 3kg, não me atentei em tirar foto antes de começar a perder peso, certamente a diferença seria maior. Bom, ainda me falta muito! Atualmente estou pesando 95,6kg, estou bem feliz com o resultado e com a diferença de uma foto para outra! Ver essas coisas, a minha própria evolução me motiva a não parar, espero que de algum modo eu possa motivar vocês também! Vai dar certo! Ainda não cheguei lá, estou bem longe, mas vamos conseguir, todos nós!
Para possíveis dúvidas: meu peso inicial era 116kg;
Comecei efetivamente a mudança alimentar em maio;
Tenho 1,73 de altura, 23 anos;
Tampei meu rosto pois tenho receio desses antes e depois aparecerem em sites de dietas milagrosas, remédios etc.
E por último: desculpa o espelho sujo kkkk 🥲
(7 comentários)
24 setembro 2021
Esperei bater a meta dos -20 kg para postar alguma coisa sobre antes e depois. Quando me olho eu não noto tanta diferença, mas quando faço essas comparações eu consigo e fico chocada… Na primeira foto eu estava com 116kg em março de 2020 e até março desse ano eu estava exatamente igual! Em maio fui ao médico e descobri uma gastrite, esteatose hepática grau 2 e alterações no hormônio da tireóide… precisei mudar totalmente minha alimentação, meus hábitos em geral e cá estou eu, entre muitas escorregadas, mas estou feliz! Aproveitei as várias restrições que a gastrite me deu para melhorar minha alimentação e perder peso. Emagrecer nunca foi uma coisa extremamente difícil para mim, eu sempre perdi peso com facilidade, sou gorda desde criança e fui várias vezes ao nutricionista, toda vez alcançava meu peso ideal, porém não tinha maturidade o suficiente para perceber que para pessoas como eu, a mudança na alimentação teria que ser para o resto da vida, então todas as vezes que alcançava minha meta de peso porque estava no meu peso ideal, eu parava a dieta e comia tudo que tinha vontade… resultado em ganhar o dobro do que havia perdido. Dessa vez, eu sinto que algo em mim mudou, que finalmente acho que posso levar a dieta que faço atualmente por muitos e muitos anos. Estou feliz com essa primeira meta e ansiosa para traçar outras. ☺️
(42 comentários)
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