Jornal de jackelynedecor

Perfil de jackelynedecor | Histórico de Peso

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24 novembro 2020

Dia 22/11 me pesei e deu 85 Kg como sempre... Porém, no outro dia me pesei de novo e deu 86,3 Kg. Daí pensei: como pode uma pessoa engordar 1,3 Kg de um dia para o outro? Fiquei intrigada... 🤔 Fui pesquisar o que tinha comido e quanto tinha comido... pesquisei também os exercícios que tinha feito... Ingerí 1750 Kcal e tinha caminhado 6 Km. Se como mais de 1300 Kcal engordo. O nutrólogo me passou uma dieta de 1300 Kcal e fazer exercícios regularmente. No início fiz tudo certinho e perdí mais de 4 Kilos em um mês. Os exercícios eram intensos, fazia spinning, musculação e corría todos os dias. Menos no domingo. Cheguei a pegar duas aulas seguidas de spinning... estava maluca, ansiosa, querendo perder peso rápido pois haviam feito um desafio na Academia que eu frequentava e quem perdesse mais Kilos ganhava prêmios! Entrei nessa, perdí 4,6 Kg fiquei em 4o lugar sem prêmios e com lesões nos meus pés. Derrame articular, fascite plantar, rotura de ligamentos, por aí vai. Robofoot nas duas pernas, muletas, fisioterapia por 6 meses e repouso relativo... então o médico me disse: você não poderá mais correr... esquece isso! Se cuide! Concentre-se na sua recuperação pois pra você ficar bem de novo demorará cerca de 1 ano. Chorei como uma criança... pois sabia que dias piores viriam... deixei a faculdade... então engordei como previsto! Me deprimí, deixei de me olhar no espelho, me esquecí do meu rosto... do meu corpo... de mim... E decidí voltar aqui e buscar ajuda de vocês e me deparei com vidas transformadas! Perdí quase 3 Kilos já... mas estou tão devagar... hoje faço caminhadas, tenho muito medo de correr e me lesionar outra vez. Ontem, 23/11/2020 aceitei a participar de um desafio dos colegas do FatSecret sobre dar prioridade a proteína Ovo! Eles chamam de desafio do Ovo! Porém, uma das companheiras me alertou para não ser tão restrita. Ontem pesei: 86,3 Kg, publiquei os meus pratos no FatSecret ovos com queijo e mix de folhas de rúcula e alface. A noite, adicionei 1 tomate, 1 couve-flor e comí 1/2 banana de sobremesa. Hoje pesei de novo: 85,5 Kg. ( 800 gramas menos!!! ) Nem acreditei! Vou continuar até amanhã 25/11 e vou pesar dia 26/11. Daí eu conto aqui como me foi. Torçam por mim! Amo a cada um de vocês! Pois me identifico muito com cada pessoinha aqui! Deus os abençoe! Forte abraço! 💪🏻🏆🤩

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24 novembro 2020

Boa noite, amigos FatSecret! Até amanhã! Eu ainda vou seguir... o dia já terminou mas tenho tarefas por fazer... passei muito bem, não sentí fome. Acho que bebí muita água... ou senão foram essas quantidades de ovos que comí. Rsrsrsrs.

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24 novembro 2020

Tá dando certo! Dia 1 (Dia 23/11 86,3 Kg ) Dia 2 (Dia 24/11 85,5 Kg ) 800 gr menos! Olhem só isso! Estou impactada! Inacreditável! Ontem, nem fiz exercício! Me doíam as pernas por causa da caminhada de domingo de 6 Km. Vamos ver amanhã.

(4 comentários)

24 novembro 2020

Meia manhã. 😋

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24 novembro 2020

Bom dia! Meu 2o dia dando prioridade a essa proteína aí. Dois ovos médios aquecidos no microondas e um café com canela. Estou bem, porém ontem a noite sentí falta da fruta e comí 1/2 banana e me aliviou. Estou diminuindo os carbohid...

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