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25 setembro 2021
Se ve que hubo retención por cerveza, pizza y chocolate que comí el jueves.
De todos modos vamos a ver cómo se adapta nuevamente mí cuerpo al recorte suave pero progresivo de calorías y carbos + aumento de prote
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,2 kg
1,6 kg
12,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
20 setembro 2021
Tengo un dilema! Alfajor o una barrita de chocolate Águila?
Ayuda porfis 🙏🏽
(28 comentários)
19 setembro 2021
No es gran cosa porque sigo la misma línea con la que empecé a usar la app.
Pero si conocer gente copada acá y crear el grupo me llevó a tener las ganas de capacitarme un poco más.
Por ahora no ayudo a nadie más que a mí mismo.
En el futuro se verá...
PD: el curso de RCP nada tiene que ver con el contexto de la app pero venía sin cargo
(2 comentários)
18 setembro 2021
Hola gente, así voy concluyendo el volumen!
Las próximas semanas iré haciendo una actualización de como impacta el recorte energético suave y sostenido que voy a realizar para definir
PD: no compito en ningún lado ya que no tengo condiciones ni dinero ni uso química sino tratar de sacar mí mejor versión física y mejorar mí salud
(18 comentários)
17 setembro 2021
Última semana de anabolismo extremo y a recortar ✂️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,8 kg
2 kg
12,3 kg
Razoavelmente Bem
(18 comentários)
Ganhando 1,0 kg por Semana
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