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03 dezembro 2021
Sosteniendo el déficit
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,5 kg
2,3 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,2 kg por Semana
27 novembro 2021
Modo déficit por fin activado ⬇️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,7 kg
2,1 kg
12,2 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 0,0 kg por Semana
27 outubro 2021
Actualización de piernas 🦵🏽🦵🏽!
No es la gran cosa pero trato de amalgamar entrenamiento con alimentación.
A seguir!!!
(1 comentário)
25 outubro 2021
Primera vez que me hago una antropometría...
Grasoso pero lo que quería que era ganar músculo está perfecto.
A depletar esa grasa ahora 💪🏽
(2 comentários)
19 outubro 2021
Bueno, vamos a aportar un poco más de valor...
El post anterior obvio no fue en serio!
Más allá de frases "a todo no les funciona lo mismo", hay cosas muy simples que si funcionan para todos:
- Déficit calórico: descenso de peso
- Superávit calórico: aumento de peso
El arte está en poder dominar eso sin que los extremos perjudiquen nuestra salud.
Éxitos!!!
(16 comentários)
Histórico de Peso de ivan.snorkel
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