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16 dezembro 2022
Saindo da zona de conforto , nenhum processo é fácil , requer muita disciplina , existem vários obstáculos, mas mantenha o foco , vc vai conseguir . Rumo aos 54 anos .
(18 comentários)
13 dezembro 2022
(3 comentários)
29 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53,5 kg
3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
26 novembro 2022
Há exatamente um ano decidi que mudaria algumas coisas na minha vida , e uma dessas mudanças envolveriam como eu gostaria de envelhecer , fácil não é , mas o impossível não existe . Contrariando 2 hérnias discais , intolerâncias , metabolismo descontrolado
(20 comentários)
26 novembro 2022
Café da manhã que eu amo …
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