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17 setembro 2022
pra lá e para cá no plantão
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15 setembro 2022
morango com whey de leite ninho
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15 setembro 2022
O almoço do médico residente :/
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13 setembro 2022
PUDIM DE WHEY PROTEIN
1 xícara de whey protein de baunilha
1 xícara de leite em pó desnatado
1 e 1/2 xícara de água
4 ovos
Adoçante à gosto
Bati tudo no liquidificador. Untei a forma com chocolate derretido só para não grudar. Cobri a forma com papel alumínio. Assei na air fryer por 1 hora a 160 graus.
(7 comentários)
08 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
48 kg
7,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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