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25 novembro 2016
12 Dias Low-Carb 5kg a menos ..mudança de Hábitos. Vamos que vamos ..final de semana ...bora segurar para não jacar.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
5 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
23 novembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86 kg
4 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
18 novembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,5 kg
3,5 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
16 novembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,3 kg
2,7 kg
12,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
14 novembro 2016
Boa noite pessoal,vou deixar aqui um resumo de uma semana de dieta, comecei na terça feira passada dia 08 minha dieta ,iniciei com low carb/jejum 16/8 com 3 dias perdi 2kg,fiquei muito feliz, aí no sábado após almoço. .pensei vou tentar ficar 24hrs no jejum e deu certo ,amanheci bem no domingo sem o jantar de sábado, continuei minha rotina e fiz ótimo peixe com camarão e mexilhões com uma bela salada. No jantar de domingo tomei um xícara grande café com manteiga e leite coco fui dormir as 23:00 e passei muito bem até o almoço de hoje....meu peso manteve a mesma coisa 88 kg ,mais minhas calças e camisas já estão folgadas ..meu abdômen e barriga estão bem mais fino, perdi medidas e isso que está me incentivando. O jejum é uma coisa fantástica quando corpo começar a responder você fica sem acreditar .. A experiência está sendo ótima.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88 kg
2 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
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