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12 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
49,6 kg
9,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
08 outubro 2020
Olá, pessoal! Bom dia!
Vocês podem me dar dicas por favor, de como eu posso diminuir a minha barriga e cintura? Eu já diminui bastante. Mas ainda continuou um pouco de gordura um pouco em cima do umbigo e tenho um pouco de pochete que me incomoda. Agradeço desde já.🌻❤
(3 comentários)
04 outubro 2020
Eu não acredito que já perdi 9 kls!!!😯🤩
É muito difícil de processar isso. No começo, a minha meta era chegar nos 55 kls. Mas após eu conseguir, tive outras metas como: 53, 52, 50.
E eu felizmente cheguei nos meus 50 kls. Como ainda tenho gordura localizada, farei muito exercício, cardio e aeróbicos, para perder essas gordurinhas. Claro, como sempre cuidarei da minha alimentação e tomarei muita água. Eu sei que consigo!!! Tenho muito orgulho de mim.🥰😁🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
50 kg
9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
27 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51,2 kg
7,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,5 kg por Semana
24 setembro 2020
Oii, pessoal! Boa noite. É a minha primeira vez escrevendo aqui.
Estou com uma dúvida, podem me responder por favor?
As pessoas que fazem exercícios de manhã, como vocês vão gastando as calorias que vão consumindo durante o dia?
Eu tirei muita calosidade dos meus dois dedos, e acho melhor não colocar tênis hoje. Já fiz meus exercícios para a perna e fiz 30 minutos de esteira de manhã. O que eu poderia fazer para gastar o que como?
(7 comentários)
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