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05 outubro 2023
Really excited to have four consecutive days of more intense exercise, despite the shoulder issues. I did start with my PT exercises to loosen that, and moved on to kettle bell, Total Gym, a quick kickboxing DVD, and a little Barre to cool down. I'm happy with my weight, so focusing on toning and building/keeping muscle.
Have a great day!
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03 outubro 2023
Very happy to be back in the 120s for the past two weeks. I had to modify/lessen my workouts, because I tore my rotator cuff..and also have a SLAP tear..7 months ago. The rotator cuff is a litter better after chiropractic care and PT, but I still have to be careful. I've watched my food closely, and am back to the Total Gym, kettle bell and some kickboxing. I missed the endorphins!!!
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03 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56,2 kg
4,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
05 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,6 kg
2,4 kg
0,5 kg
100%
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Perdendo 0,0 kg por Semana
11 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,0 kg
2,1 kg
0,9 kg
100%
(2 comentários)
Perdendo 1,6 kg por Semana
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