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25 março 2023
Desjejum de hoje:
Suco natural feito com pêra, gengibre, limão, aveia e água.
O sabor é bem refrescante, da para sentir o azedinho do limão com um fundinho de gengibre e o sabor levemente adocicado da pêra...
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24 março 2023
Atualizações Leoninas:
Exames:
Os resultados dos meus exames foram bons, graças a Deus...
As única alterações foram "Pré diabetes" e Ferro um pouco baixo, fui orientada a melhorar minha alimentação para ver se em 6 meses ao refazer os exames esteja tudo normalizado. Para a correção do ferro tomei um medicamento por 90 dias, agora aguardo fazer novos exames.
Alimentação:
Todas as vezes que vou ao supermercado procuro fazer as melhores escolhas, tenho consumido aveia, castanhas, peixes, frutas, legumes, suco integral de uva, de tudo um pouco, procuro me policiar bastante no jantar e tomo bastante água durante o dia.
Não estou fazendo nada mirabolante, apenas cuidando melhor da minha saúde.
Café da manhã de hoje:
Suco natural com maçã, gengibre, aveia, limão e água.
Feito no liquidificador.
Obs: É uma delicia.
Claro que tomei um cafézinho preto juntamente com leite em pó integral que por sinal é meu vicio, alguém também gosta?
Desejo uma ótima sexta feira a todos, muita luz e paz...
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23 outubro 2022
Conversa Livre...
Atualizando
Tema 1
Você teve Covid?
Ficou com alguma sequela?
Perdeu algum ente querido?
Eu passei por isso juntamente com a minha família, ficamos de quarentena quase um mês, Deus me livre, que fase e as mácaras...mas graças a Deus não ficamos com nenhuma sequela e o melhor não perdi nenhum parente, mas infelizmente perdi amigos queridos para a Covid...
Tema 2
Dengue:
Quem ai teve?
Quais as sequelas?
Eu tive...foi horrível, precisei tomar soro, fazer exames por dias e fiquei com muitas dores nas pernas e costas
Tema 3
Você tem algum animal de estimação?
Qual o nome dele?
Qual sua opinião sobre bicho de estimação e depressão?
Eu tenho...muitos, olha a Luna,uma Fox Paulistinha que era filhote quando eu estava aqui, ama brincar de jogar bola.
Na minha opinião quem tem animais de estimação tem 98% menos chances de ter depressão
Tema 4
Adote um amigo
Qual a história do seu bichinho?
Este é o Layon, gatinho que encontrei na rua(era inverno) quase sem vida, adotei, cuidei e hoje esta lindo amoroso e esbanja carinho...
É sempre um prazer compartilhar e ouvir vocês
(38 comentários)
20 outubro 2022
Perdi mais uma batalha contra a balança:
Não consegui manter o peso...
Infelizmente, mas hoje não vim aqui me lamentar, quem me conhece sabe que isso não não faz parte da Lu Leonina.
vim atualizar vocês sobre tudo...em março desde ano(2022)procurei um médico e após relatar meus autos e baixos com a balança ele me colocou na fila do SUS para uma avaliação e uma possível Cirurgia Bariátrica...Conclusão, a sete meses faço parte desta fila, ainda não fui chamada para minha primeira consulta, não sei como funciona, como é esse processo, então estou aqui para compartilhar com vocês mais essa Batalha Leonina...
Obs: Outubro Rosa, fiz todos os exames de rotina, aguardando os resultados...
Conto com todos...
Lu leonina
(33 comentários)
20 outubro 2022
Perdi mais uma batalha
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
127 kg
0 kg
42 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Ganhando 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Lu_leoninaa
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