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02 março 2022
Venho aqui manifestar meus parabéns para as pessoas que conseguem perder 40,50 quilos durante vários meses e anos de dieta. Como é difícil manter a motivação e a regularidade, não é nada fácil. Iniciei a dieta tentando perder 10 kg, perdi três e pronto. Um mês sem o peso se mexer. Não saio do 66 mesmo com dieta de 1300 kcal e exercícios regulares em casa. Sinceramente, não sei mais o que fazer, já tentei de tudo. Tenho 42 anos e sei que a idade atrapalha, mas será tanto assim? Muito desânimo...
19 fevereiro 2022
Hoje é dia de bolo de cenoura!
17 fevereiro 2022
Pão de microondas top! Rápido, prático e gostoso.
14 fevereiro 2022
Gente, eu acho que ando colocando alguns valores errado no aplicativo. Alguém sabe informar se o peso da carne no aplicativo é considerada crua ou cozida?
10 fevereiro 2022
Café delícia. Omelete e whey com cacau...
Histórico de Peso de Erika Ap Gouveia
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