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25 maio 2021
Lanche da tarde, que também já serve de pré treino e fechamento do dia.
Café puro e bolinho de banana, whey e canela. ;)
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20 maio 2021
Café da manhã e Almoço...no foco!!! ;)
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18 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87 kg
12,8 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
14 maio 2021
Bora treinar? Músculos gastam energia, queimam calorias, definem contornos... ;)
(3 comentários)
13 maio 2021
Lanche pré treino:
150 gr de mamão formosa
1 col.sopa creme de leite
1 Col.chá de chia
...e um pouco de cafeína!!! ;)
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