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01 maio 2014
Castanha de Baru: saborosa e rica em proteínas, fibras, magnésio, potássio e ferro, além de possuir alto valor energético -
Você conhece a Castanha de Baru?
(2 comentários)
27 abril 2014
Peso estável, o que é normal nesta minha trajetória: uma pesagem estável e uma com peso reduzido. Também é uma boa notícia, pois consegui ficar abaixo dos 70 kg, ainda mais nesta semana estressante. Ontem trabalhei por seis horas quase todo o tempo de pé, depois ainda fiz compras com o marido. No fim, não tinha energia nem para atualizar o fatsecret. Hoje, faço prova para concurso, mas vou fazer uma refeição leve no lugar do almoço, porque não tem gás nem comida pronta :-p. E também não estou disposta a encarar um subway e depois ficar horas sentada fazendo prova.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69 kg
22 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
21 abril 2014
Hoje vou almoçar numa churrascaria. Como anotar um evento destes? Para não ficar neurada e acabar estragando a diversão, farei todas as outras refeições com itens bem leves (chás, frutas, biscoitos de baixa caloria). E planejamos voltar de lá à pé, são 3,6 quilômetros. Acho que vai dar para tirar o peso do estômago e da consciência.
(2 comentários)
18 abril 2014
Uma saborosa e bonita receita de arroz com beterraba, cenoura, espinafre e alho -
Arroz Quatro Cores
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13 abril 2014
Opção prática e sem lactose para quem não abre mão de um leite frio (sem lactose) com chocolate pela manhã -
Achocolatado Magro Light
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