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20 fevereiro 2019
Não ta muito bonito, mas ta nutritivo e gostoso 😊. Ali tem sardinha em lata, brocolis e batata refogados.
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20 fevereiro 2019
Começando o dia com esteira e agachamento, antes de fazer os exercicios só foi café puro em jejum.
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19 fevereiro 2019
Hoje fui treinar e não tava em jejum e resultado : tive mal estar, eu explico rs quem faz low/cetogênica consegue treinar em jejum e o treino pode até render mais. Eu me sinto melhor treinando em jejum, enfim se tu faz low/cetogênica faz o teste (nem todo mundo se adapta) e nunca mais vai querer saber de pré treino kkkkkk e tem mais queima mais gordura! E sim foi burrice minha comer e treinar. Mesmo esperando 1h depois.
(1 comentário)
18 fevereiro 2019
Acabei de resolver mil coisas e cheguei tarde pra almoçar, mas venci hoje hahaha não comi besteira na rua 🙌🙌 comprei salame fatiado e damasco e comi, foi um controle de danos rs e to satisfeita (agora só janta que vou caprichar!). #vidalowcarbreal
Eu tinha sérios problemas de ficar com fome na rua e comer besteira (sorvete,salgadinho...).
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18 fevereiro 2019
Exercicios de hoje feitos 🙌🎉
To com pedometro aqui e hoje fiz mais de 6000 passos. E hoje entrei de boa numa calça de ginástica que mal entrava 🙏😱
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