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29 outubro 2022
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28 outubro 2022
melão com aveia, torradas integrais com 3g de manteiga, café com leite em pó desnatado. alguem sabe como incluir proteina no cafe da manhã sem que seja ovo? acordei mais tarde e costumo optar por opções basicas e rapidas quando acordo tarde
(9 comentários)
25 outubro 2022
café da manhã - mingau de flocão de milho (cuscuz)
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24 outubro 2022
sem muita opção de fruta por aqui
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